Bueno, primero que nada, discúlpenme por no haber publicado nada nuevo estas últimas semanas, también gracias por sus visitas y sus recomendaciones, se los aprecio muchísimo (vamos a las 900 visitas..¡¡ :D ) y pues que si no he publicado nada es porque tengo una buenísima razón.
como lo leen en el titulo de este articulo, esto trata sobre ESTRÉS..¡¡ :S :S, la razón estas ultimas 3 semanas han sido las mas estresantes de mi vida, osea jamás creí que el colegio me fuese a maltratar tanto, tanto física como emocionalmente, pero bueno, hoy que ya me siento más relajado empezamos. les parece :) ??
ESTRÉS, según wikipedia es es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
Ahora les daré mi versión sobre estrés:
SEGÚN DANI:
El estrés es en todo el sentido de la palabra UNA M****A...¡¡¡ y es que así es, es decir, un rato estás bien y al siguiente una noticia o una persona hace que los cables se te crucen por completo creando un verdadero choque emocional, o en otras palabras, "JODIÉNDOTE EL DÍA" , pues las razones por las que te puedes llegar a estresar son varias: presiones, el colegio, relaciones sentimentales, familia, amigos, peleas, o lo que sea.Ir pensando de que vas por la cuerda floja te estresa aún más,aunque yo personalmente mis momentos de estrés se dan cuando me llego a sentir presionado o asfixiado (en sentido figurado claro), mis síntomas: todo me sale mal, me pongo de mal humor, insulto y mando al carajo al que se cruce, algunas veces hasta lloro (si, así es soy humano puedo llorar si me da la regalada gana); en otras palabras, no te gustaría verme así.
Pues aunque no nos guste esta idea del estrés, quieras o no es inevitable, osea nadie es es un Dalai Lama, o un Buda para ser feliz las 24 horas del día, osea por favor nadie además de esos 2 (creo yo) puede salvarse del estrés.
Ahora, ¿qué es el estresómetro.?la verdad no existe pero es un buen termino que podemos usar en este caso para medir nuestro nivel de estrés, ¿no creen? pues generalmente cuando se está en el colegio el estresometro permanece en un nivel neutral algo así como los 35ºC cuando medimos la temperatura, permanece en estado neutral porque pues cualquier cosa puede llegar a llevarlo a 0 o elevarlo al máximo, un ejemplo
Te levantas, desde que abres los ojos todo marcha de maravilla, llegas a tiempo a clases, el profesor te felicita, ese/a chico/a que te gusta te saluda, sacas un 10 en el examen de historia, entiendes toda la clase de matemáticas, quedas con tus amigos para salir de joda, te das cuenta de que el profesor que odias acaba de morir..jaja bueno tal vez solo se enfermó, no te envían tarea, tienes la tarde libre para hacer lo que se te de la gana, tus padres te dan dinero extra. WOOOW suena de maravilla verdad, aunque son raros, pero no imposibles, esos días se dan, causando obviamente que nuestro estresometro baje hasta menos de 0 si es posible.
Pero aquí les doy otro ejemplo:
Te levantas, te das cuenta de que solo tienes 15 minutos para ir al colegio, te golpeas en el filo de la cama, te pones el uniforme alreves, ni siquiera desayunas, camino a la escuela te persigue un perro y llegas al colegio tal cual te despertaste, solo que más cansado/a y sudado/a, a duras penas te pellizcas las mejillas para tomar un poquito de color, te das cuenta de que el trabajo que te costó las ojeras que estrenas ese día se te olvido en casa, el profesor obviamente te regaña y te manda al carajo en frente de todos, osea además de que estás como indigente en clase tienes que soportar la vergüenza que te hace pasar en frente a todos, como si fuera poco, a la hora del receso estás tan hambriento que eres capaz de comerte un caballo, pegas horrendo mordisco a esa hamburguesa, hot dog o lo que sea, y ahí con la boca llena pasa a tu lado el chico/a que te gusta y te queda mirando con cara de "muerto/a de hambre" y tu como todo un/a LOSER te resbalas y todo se te va encima siendo un desastre viviente, obviamente te quieres morir, como si fuera poco el profesor que te cae mal se la carga contigo y te pasa a la pizarra, al final del día te das cuenta de que tienes la millonada de deberes para el día siguiente lo que significa que será otra noche en vela o bueno en facebook que tendrás que pasar, haciéndote acreedor a otras hermosas ojeras para el día de mañana seguir pareciendo mapache. Dime si no te pegarías un tiro con eso.
Aunque este caso es realmente exagerado (me sentí inspirado) se da de todas formas, claro que no en su totalidad pero estas son algunas de las cosas más comunes que pueden llegar a romper nuestro estresómetro llegando al máximo de una mezcla de ira, cólera, frustración e indignación.
Espero que hayas reído con estos ejemplos ;)
Finalmente les pregunto, ¿de qué sirve estresarnos? es decir, ¿de qué nos sirve provocarnos calvicie prematura, lineas de expresión o dolores de cabeza si no va a solucionar nada?; como yo lo veo tenemos dos opciones: podemos hacernos al dolor y seguir arrancándonos los pelos, o, podríamos levantarnos, respirar, tratar de calmarnos y encontrar una solución; si fue un día que jamás debió haber empezado, pues que mas da, ya pasó, en lugar de lamentarnos ¿por qué mejor no nos reímos de nosotros mismos y de las catástrofes que nos sucedió? aprendamos a verle el lado positivo porque pues, algo bueno debió haber quedado de aquel día de gatos negros y espejos rotos.Así que si estás etresado/a recuerda que es mejor reírte de ti mismo a darle gusto al destino que quiere verte amargado/a, mira el cielo (así esté lloviendo),escucha música a todo volumen, personalmente escucho reggae (la música es la mejor terapia que existe), respira muuuy profundo, sal a caminar, mírate al espejo y ríete de lo flexible que puede ser tu cara cuando te amargas xD
Pero principalmente, date cuenta de que hay gente que la puede estar pasando peor y aún así trae una sonrisa dibujada en la cara, no dejemos que los problemas nos consuman.
Esta es una canción que me ayudó muchísimo cuando estaba mal, espero que a ustedes también los ayude a relajarse :)
Los quiero mucho..¡¡
SEAN FELICES (: (:
